Bölgesel Zayıflama Yöntemleri Nelerdir?

Bölgesel Zayıflama Yöntemleri Nelerdir?

  • Bölgesel zayıflama yöntemleri egzersiz yaparak, diyet uygulayarak ve zayıflama cihazlarından destek alarak hayata geçirilebilir.
  • Bölgesel zayıflama soğuk lipoliz cihazı ile uygulanmaktadır. En çok adı duyulan bu cihaz ile seçili bölgeye masaj yapılır. Bölgedeki kan dolaşımı bir süre azaltılır ve yağ dokularını soğutur.
  • Yağ dokularına uygulanan bu yöntem ile pek çok kişi bacak ve göbek bölgesinden zayıflamıştır.
  • Zayıflama cihazları ile zayıflamanın bir diğer yolu da Power-Plate adlı cihazı kullanmak olabilir.
  • Rus bilim insanları tarafından piyasaya sürülen bu cihaz titreşimlerle incelmenizi sağlar. Kişinin yaşına ve yağ oranına göre hazırlanan program ile bir süre sonra bölgesel olarak zayıflamak mümkün olabilir.
  • Bu cihazı kullandığınızda dakikalar içinde yoğun spor yapmış gibi vücut kaslarınız çalışır.
  • Cihaz koçu ile program uygulamak en sağlıklı adım olacaktır.
  • Belirli bölgeden zayıflamak isteyenler için diyet uygulanmaktadır.
  • Bu diyet listesinde yağ yakımını hızlandıracak besinlere ağırlık verilir. Diyete düzenli şekilde uymak ve bölgesel hareketlerle diyeti desteklemek önemli bir kural olmaktadır.
  • Bölgesel zayıflamak isteyenler için en etkili sonuç ise spor yapmak olacaktır. Spor hem beden sağlığını korur hem de kısa sürede iyi sonuçlar verir.
  • Örneğin bölgesel zayıflama göbek eritme hareketleri ile daha düz göbeğe, bacak hareketleri ile daha ince bacaklara sahip olmanızı sağlar. Bu noktada da dikkat edilmesi gereken kural azimli ve düzenli olmak olacaktır.
  • Bölgesel zayıflama döneminde hangi besinlerden uzak duracağınızı biliyor musunuz? Eğer bazı besinlerden uzak kalırsanız, zayıflama hızınız artacağı için en kısa sürede bu yöntemden verim alabilirsiniz. Bunun için şu besinlerden uzak kalmaya dikkat ediniz:
  • Asitli ve şekerli içecekler göbek çevresinde yağlanmaya neden oluyor. Bölgesel zayıflama isteğiniz varsa mutlaka hayatınızdan çıkarmalısınız.
  • Hamurlu gıdalar yoğun olarak göbekte yağlanmaya sebep oluyor. Egzersizlerinizi zorlaştıracağı için en kısa sürede hamurlu yemeklerden uzaklaşmalısınız.
  • Şerbetli tatlılar kalça ve göbeği yağlandırıyor. Bölgesel zayıflama konusunda size zorluk çıkaran besinlerdir. Muhakkak kaçınmalısınız.
  • İşlenmiş et ve ürünler de size kilo aldıran besinlerdir. Bu besinlerden uzak kaldığınızda yapacağınız egzersizlerle vücudunuzu daha iyi görebilirsiniz.